MLMetroСокол Балтийская ул., 9
MLPhone+ 7 (499) 990-05-65

Фитнес


STRONG BY ZUMBA®

Сильный по ZUMBA Интервальная тренировка высокой интенсивности. В этом направлении музыка и движения синхронизированы таким образом, что толкает вас выйти за ваши предполагаемые пределы. Музыкальная мотивация помогает достичь своих целей в фитнесе быстрее.

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


STRONG BY ZUMBA®

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 23.04 ВТ 24.04 СР 25.04 ЧТ 26.04 ПТ 27.04 СБ 28.04 ВС 29.04
Луис Марреро

Луис Марреро

Преподаватель по Сальса, Бачата, Меренге, Kizomba, Ча-ча-ча, Свадебный танец, Zumba® fitness, Strong by Zumba®, Zumba® Gold, Zumba® Step , Zumba® Sentao , Zumba® Toning, Aqua Zumba®, TRX, Шоу номера, Мастер-классы. Преподавательский стаж 13 лет. Лицензированный тренер по Zumba® Basic 1,2, Zumba® Gold, Zumba® Step 1,2, Zumba® Toning, Zumba® Sentao, Zumba® Aqua. Топ-преподаватель в ведущей школе России по латиноамериканским танцам, обладающей многочисленными наградами. Выступает на различных локальных и международных соревнованиях, таких как Winter Ball Korston, Summer Ball, ЦМТ Champions Ball и т.д. Основатель 1-го международного конресса в Москве в 2014г Salsa bachata & Kizomba Congress

CALLANETICS

Система упражнений калланетики включает очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на растяжку мышц и создание статических нагрузок. Если выполнять все упражнения правильно, то они позволят проработать глубокие мышцы,
которые во время других, например, аэробных, тренировок остаются незадействованными. Это позволяет весьма эффективно
сбрасывать вес, укреплять тело и повышать его гибкость.

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


CALLANETICS

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 23.04 ВТ 24.04 СР 25.04 ЧТ 26.04 ПТ 27.04 СБ 28.04 ВС 29.04
Callanetica
Тарас Гордиенко
Записаться в группу
Начальный
12:00-13:00
4 зал
Тарас Гордиенко

Тарас Гордиенко

По специальности хореограф. Работал в профессиональных танцевальных коллективах и участвовал во многих Международных фестивалях (Франции, Испании, Венгрии, Польше, Германии, Словакии). В 2001 году блестяще заявил о себе в мюзикле "Экватор". Для своих уроков подбирает энергичную и веселую музыку, обожает, когда на его уроках много людей, помогает добиваться поставленных фитнес целей. В 2004 году снимался в голивудском фильме- мюзикле у Hallmark режисера Артура Аллана Сейдельмана "ChristmasCarol".

BODY SCULPT

Силовой урок, высокой интенсивности, позволяющий воздействовать на все основные мышечные группы благодаря разнообразию методик и оборудования. 

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


BODY SCULPT

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 23.04 ВТ 24.04 СР 25.04 ЧТ 26.04 ПТ 27.04 СБ 28.04 ВС 29.04
Body Sculpt
Тарас Гордиенко
Записаться в группу
Начальный и средний
10:00-11:00
5 зал
10:00-11:00
5 зал
Тарас Гордиенко

Тарас Гордиенко

По специальности хореограф. Работал в профессиональных танцевальных коллективах и участвовал во многих Международных фестивалях (Франции, Испании, Венгрии, Польше, Германии, Словакии). В 2001 году блестяще заявил о себе в мюзикле "Экватор". Для своих уроков подбирает энергичную и веселую музыку, обожает, когда на его уроках много людей, помогает добиваться поставленных фитнес целей. В 2004 году снимался в голивудском фильме- мюзикле у Hallmark режисера Артура Аллана Сейдельмана "ChristmasCarol".

HATHA YOGA

Уникальная методика, сочетающая в себе йогу и медицину. Тренировка проходит в формате малой группы, что обеспечивает более индивидуальный подход к каждому. 

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


HATHA YOGA

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 23.04 ВТ 24.04 СР 25.04 ЧТ 26.04 ПТ 27.04 СБ 28.04 ВС 29.04
Хатха йога
Светлана Артисевич
Записаться в группу
Начальный и средний
19:00 - 20:30
6 зал
19:00 - 20:30
6 зал
Светлана Артисевич

Светлана Артисевич

Преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России, ведущий преподаватель курса «Хатха йога», руководитель курса «Пилатес», курса"Женская йога", преподаватель йога студии "Прана", сертифицированный МАСТЕР йоги Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги.

BUMS&TABS

Силовой урок, первые 30 мин. направленны на проработку ягодичных мыщц с использованием различного оборудования, оставшееся время направленно на проработку всех отделов брюшного пресса и мышц нижней части спины. 

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


BUMS&TABS

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 23.04 ВТ 24.04 СР 25.04 ЧТ 26.04 ПТ 27.04 СБ 28.04 ВС 29.04
Тарас Гордиенко

Тарас Гордиенко

По специальности хореограф. Работал в профессиональных танцевальных коллективах и участвовал во многих Международных фестивалях (Франции, Испании, Венгрии, Польше, Германии, Словакии). В 2001 году блестяще заявил о себе в мюзикле "Экватор". Для своих уроков подбирает энергичную и веселую музыку, обожает, когда на его уроках много людей, помогает добиваться поставленных фитнес целей. В 2004 году снимался в голивудском фильме- мюзикле у Hallmark режисера Артура Аллана Сейдельмана "ChristmasCarol".

STRETCHING

Урок направлен на растяжку мышц и связок. Это одна из разновидностей фитнеса с элементами йоги и танца. Во время занятий Вы делаете ряд упражнений: для спины, пресса, конечностей, ягодиц. В нашей школе занятия стретчингом направлены на построение «скульптуры» тела, подтяжку фигуры, проработку всех групп мышц.

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


STRETCHING

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 23.04 ВТ 24.04 СР 25.04 ЧТ 26.04 ПТ 27.04 СБ 28.04 ВС 29.04
Стретчинг
Артур Васильченко
Записаться в группу
Начальный и средний
21:00 - 22:00
2 зал
Стретчинг
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный и средний
11:00 - 12:00
5 зал
Луис Марреро

Луис Марреро

Преподаватель по Сальса, Бачата, Меренге, Kizomba, Ча-ча-ча, Свадебный танец, Zumba® fitness, Strong by Zumba®, Zumba® Gold, Zumba® Step , Zumba® Sentao , Zumba® Toning, Aqua Zumba®, TRX, Шоу номера, Мастер-классы. Преподавательский стаж 13 лет. Лицензированный тренер по Zumba® Basic 1,2, Zumba® Gold, Zumba® Step 1,2, Zumba® Toning, Zumba® Sentao, Zumba® Aqua. Топ-преподаватель в ведущей школе России по латиноамериканским танцам, обладающей многочисленными наградами. Выступает на различных локальных и международных соревнованиях, таких как Winter Ball Korston, Summer Ball, ЦМТ Champions Ball и т.д. Основатель 1-го международного конресса в Москве в 2014г Salsa bachata & Kizomba Congress

FUNCTIONAL

Данный вид тренировки существенно отличается от привычных для многих из нас видов спорта. Функциональный тренинг позволяет поддерживать в тонусе те мышцы, которые задействуются в обычной жизни и необходимы для совершения повседневных задач. Благодаря довольно простым упражнениям можно тренировать абсолютно все группы мышц, в том числе и глубокие, которые так сложно задействовать в процессе обычных силовых или кардиотренировок. Кроме того, благодаря функциональному тренингу можно существенно улучшить координацию движений,
выносливость и мышечную силу.

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


FUNCTIONAL

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 23.04 ВТ 24.04 СР 25.04 ЧТ 26.04 ПТ 27.04 СБ 28.04 ВС 29.04
Functional
Antonio Cacau
Записаться в группу
Начальный и средний
21:00-22:00
2 зал
21:00-22:00
2 зал
Жилдеир Соуза

Жилдеир Соуза

Родился в Бразилии – стране карнавала, футбола и магических латиноамериканских ритмов. С детства Жилf окружали музыка, танцы и волна всеобщего позитива. Не удивительно, что он – танцор и капоэрист. Профессионально занимается танцами с 10 лет. Обучался капоэйре в Академии Unicar (Бразилия). Окончил балетную школу Fundac (Бразилия).Капоэйра и танцы – стиль жизни Жила, его манера мыслить и способ самовыражения. На данный момент является сертифицированным инструктором Zumba.