MLMetroСокол Балтийская ул., 9
MLPhone+ 7 (499) 990-05-65

Фитнес


STRONG BY ZUMBA®

Сильный по ZUMBA Интервальная тренировка высокой интенсивности. В этом направлении музыка и движения синхронизированы таким образом, что толкает вас выйти за ваши предполагаемые пределы. Музыкальная мотивация помогает достичь своих целей в фитнесе быстрее.

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


STRONG BY ZUMBA®

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 19.02 ВТ 20.02 СР 21.02 ЧТ 22.02 ПТ 23.02 СБ 24.02 ВС 25.02
Strong by Zumba
Луис Марреро
Записаться в группу Строго по записи
Средний
12:00-13:00
4 зал

LUIS MARRERO
Зумба, Сальса, Бачата, Strong by Zumba®, Callanetics, Stretching
  • Преподаватель по Salsa, Bachata, Regueeton, Merengue,Cha-cha-cha, Zumba, Cumbia, Tambor, Carribean mix, Strong by Zumba®, Callanetics, Stretching и др.
  • Преподавательский стаж 13 лет.
  • Лицензированный тренер по Zumba Basic 1,2, Zumba Gold, Zumba Step 1,2, Zumba Toning, Zumba Sentao, Zumba Aqua.
  • Топ-преподаватель в ведущей школе России по латиноамериканским танцам, обладающей многочисленными наградами.
  • Выступает на различных локальных и международных соревнованиях, таких как Winter Ball Korston, Summer Ball, ЦМТ Champions Ball и т.д.

CALLANETICS

Система упражнений калланетики включает очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на растяжку мышц и создание статических нагрузок. Если выполнять все упражнения правильно, то они позволят проработать глубокие мышцы,
которые во время других, например, аэробных, тренировок остаются незадействованными. Это позволяет весьма эффективно
сбрасывать вес, укреплять тело и повышать его гибкость.

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


CALLANETICS

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 19.02 ВТ 20.02 СР 21.02 ЧТ 22.02 ПТ 23.02 СБ 24.02 ВС 25.02
Callanetica
Тарас Гордиенко
Записаться в группу
Начальный
11:00-12:00
4 зал

ТАРАС ГОРДИЕНКО
Body make, Upper body, Callanetica
  • По специальности хореограф.
  • Работал в профессиональных танцевальных коллективах и участвовал во многих Международных фестивалях (Франции, Испании, Венгрии, Польше, Германии, Словакии).
  • В 2001 году блестяще заявил о себе в мюзикле "Экватор".
  • Для своих уроков подбирает энергичную и веселую музыку, обожает, когда на его уроках много людей, помогает добиваться поставленных фитнес целей.
  • В 2004 году снимался в голивудском фильме- мюзикле у Hallmark режисера Артура Аллана Сейдельмана "ChristmasCarol"

BODY SCULP

Силовой урок, высокой интенсивности, позволяющий воздействовать на все основные мышечные группы благодаря разнообразию методик и оборудования. 

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


BODY SCULP

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 19.02 ВТ 20.02 СР 21.02 ЧТ 22.02 ПТ 23.02 СБ 24.02 ВС 25.02
Body Sculp
Тарас Гордиенко
Записаться в группу
Начальный и средний
10:00-11:00
5 зал
10:00-11:00
5 зал

ТАРАС ГОРДИЕНКО
Body make, Upper body, Callanetica
  • По специальности хореограф.
  • Работал в профессиональных танцевальных коллективах и участвовал во многих Международных фестивалях (Франции, Испании, Венгрии, Польше, Германии, Словакии).
  • В 2001 году блестяще заявил о себе в мюзикле "Экватор".
  • Для своих уроков подбирает энергичную и веселую музыку, обожает, когда на его уроках много людей, помогает добиваться поставленных фитнес целей.
  • В 2004 году снимался в голивудском фильме- мюзикле у Hallmark режисера Артура Аллана Сейдельмана "ChristmasCarol"

HATHA YOGA

Уникальная методика, сочетающая в себе йогу и медицину. Тренировка проходит в формате малой группы, что обеспечивает более индивидуальный подход к каждому. 

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


HATHA YOGA

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 19.02 ВТ 20.02 СР 21.02 ЧТ 22.02 ПТ 23.02 СБ 24.02 ВС 25.02
Хатха йога
Светлана Артисевич
Записаться в группу
Начальный и средний
19:00 - 20:30
6 зал
19:00 - 20:30
6 зал
Хатха йога
Евгения Корниенко
Записаться в группу
Начальный и средний
20:00 - 21:00
6зал
20:00 - 21:00
6зал

СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
Hatha Yoga
  • Преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России, ведущий преподаватель курса «Хатха йога», руководитель курса «Пилатес», курса"Женская йога", преподаватель йога студии "Прана", сертифицированный МАСТЕР йоги Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги.
  • Личный стаж занятий – более 13 лет, преподавательский стаж – более 11 лет. призер Чемпионата Европы по йога-спорту в категории «парная йога», неоднократный призер Чемпионата России в различных катергориях.

BUMS&TABS

Силовой урок, первые 30 мин. направленны на проработку ягодичных мыщц с использованием различного оборудования, оставшееся время направленно на проработку всех отделов брюшного пресса и мышц нижней части спины. 

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


BUMS&TABS

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 19.02 ВТ 20.02 СР 21.02 ЧТ 22.02 ПТ 23.02 СБ 24.02 ВС 25.02

ТАРАС ГОРДИЕНКО
Body make, Upper body, Callanetica
  • По специальности хореограф.
  • Работал в профессиональных танцевальных коллективах и участвовал во многих Международных фестивалях (Франции, Испании, Венгрии, Польше, Германии, Словакии).
  • В 2001 году блестяще заявил о себе в мюзикле "Экватор".
  • Для своих уроков подбирает энергичную и веселую музыку, обожает, когда на его уроках много людей, помогает добиваться поставленных фитнес целей.
  • В 2004 году снимался в голивудском фильме- мюзикле у Hallmark режисера Артура Аллана Сейдельмана "ChristmasCarol"

STRETCHING

Урок направлен на растяжку мышц и связок. Это одна из разновидностей фитнеса с элементами йоги и танца. Во время занятий Вы делаете ряд упражнений: для спины, пресса, конечностей, ягодиц. В нашей школе занятия стретчингом направлены на построение «скульптуры» тела, подтяжку фигуры, проработку всех групп мышц.

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


STRETCHING

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление Уровень ПН 19.02 ВТ 20.02 СР 21.02 ЧТ 22.02 ПТ 23.02 СБ 24.02 ВС 25.02
Стретчинг
Артур Васильченко
Записаться в группу
Начальный и средний
21:00 - 22:00
2 зал
Стретчинг
Анна Пачурина
Записаться в группу
Продвинутый
13:00 - 14:00
4 зал
Стретчинг
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный и средний
Стретчинг
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный и средний
13:00 - 14:00
3 зал
11:00 - 12:00
1 зал
11:00 - 12:00
5 зал
13:00 - 14:00
3 зал

ИРИНА ШИБАНОВА
Stretching, Body Ballet
  • Высшее образование 1993-1998 БГУ факультет романо-германской филологии.
  • Стили в которых танцую: эстрадный танец, hip-hop, contemp, jazz-dance, belly dance, русские народные, flamenco, step dance.
  • Направления которые преподаю: Стретчинг, боди балет.
  • Возрастная категория: от 5 и старше.
  • Опыт преподавания: 7 лет. Танцевальный опыт: 25лет.
  • Хореограф, хореограф-постановщик и руководитель балета в Белгородская Государственная филармония с 1995-1997г.

FUNCTIONAL

Данный вид тренировки существенно отличается от привычных для многих из нас видов спорта. Большинство из них направлены на уменьшение
массы тела, избавление от жировых отложений или наращивание мышц. Функциональный тренинг позволяет поддерживать в тонусе те мышцы,
которые задействуются в обычной жизни и необходимы для совершения повседневных задач. Благодаря довольно простым упражнениям, можно
тренировать абсолютно все группы мышц, в том числе и глубокие, которые так сложно задействовать в процессе обычных силовых или кардиотренировок.
А ведь именно эти мышцы отвечают за поддержку позвоночника, ровную осанку, правильную походку, а также за противодействие силам гравитации
и удержание нашего тела в вертикальном положении. Кроме того, благодаря функциональному тренингу можно существенно улучшить координацию движений,
выносливость и мышечную силу. Регулярные тренировки смогут превратить повседневные движения в правильную и динамичную работу организма.

Абонемент 8 занятий 2500 ₽
Разовое 1 ЧАС 500 ₽


FUNCTIONAL


ЖИЛДЕИР СОУЗА
Zumba
  • Сертифицированный преподаватель капоэйры и зумбы.
  • Профессионально занимается танцами с 10 лет.
  • Более 5 лет преподавал в Бразилии.