бесплатное занятие

Запишитесь на бесплатноe пробное занятие

Хатха-йога

Основу хатха йоги составляют специально подобранные комплексы упражнений (асан), а также дыхательные практики, концентрация внимания и осознанное расслабление. Каждое упражнение рассчитано на конкретные внутренние органы и группы мышц, поэтому при выполнении асан очень важно соблюдать последовательность. Еще один из важных аспектов хатха йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.


Как проходят занятия

Наши Залы