бесплатное занятие

Хатха-йога

Основу хатха йоги составляют специально подобранные комплексы упражнений (асан), а также дыхательные практики, концентрация внимания и осознанное расслабление. Каждое упражнение рассчитано на конкретные внутренние органы и группы мышц, поэтому при выполнении асан очень важно соблюдать последовательность. Еще один из важных аспектов хатха йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.


Преподаватели направления

Лариса Сбитнева

С 2010 года я увлекаюсь изучением ведической философии, восточной мудрости и йоги. Регулярно посещая тематические фестивали, в течение 8 лет, я овладела основами аюрведы, тайского йога-массажа, тантры, углублено практиковала пранаяму (дыхательные упражнения) и другие техники йоги, перенимая опыт у лучших ...

Лариса Сбитнева


Ведущий преподаватель по направлениям:

Хатха-йога

С 2010 года я увлекаюсь изучением ведической философии, восточной мудрости и йоги. Регулярно посещая тематические фестивали, в течение 8 лет, я овладела основами аюрведы, тайского йога-массажа, тантры, углублено практиковала пранаяму (дыхательные упражнения) и другие техники йоги, перенимая опыт у лучших мастеров России и Индии. В 2015 г. я успешно закончила курс преподавателя хатха-йоги у А.Вербы и получила международный сертификат. И уже более 3 лет я веду групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге для начинающих, продолжающих в фитнес-клубах и йога-центрах Москвы. Мне близок мягкий стиль в йоге, снимающий напряжение, наполняющий спокойствием и энергией, и в тоже время, позволяющий укрепить мышцы и суставы всего тела. На своих занятиях я стараюсь найти подход к каждому ученику и, конечно, принципы травмобезопасности для меня очень важны.

Расписание преподавателя


Направление
Уровень
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Хатха йога
начальный и средний
19:00 - 20:00
6 зал

19:00 - 20:00
6 зал




Запишитесь на бесплатное пробное занятие с Лариса Сбитнева

бесплатное занятие

Как проходят занятия

Наши Залы