MLMetroСокол Балтийская ул., 9
MLPhone+ 7 (499) 990-05-65

Хатха йога


Основу хатха йоги составляют специально подобранные комплексы упражнений (асан), а также дыхательные практики, концентрация внимания и осознанное расслабление. Каждое упражнение рассчитано на конкретные внутренние органы и группы мышц, поэтому при выполнении асан очень важно соблюдать последовательность. Еще один из важных аспектов хатха йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ НАПРАВЛЕНИЯ

Светлана Артисевич
Светлана Артисевич

Светлана - сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги. Личный стаж занятий – более 13 лет, преподавательский стаж – более 11 лет. Призер Чемпионата Европы по йога-спорту в категории «Парная йога», неоднократный…

Евгения Корниенко
Евгения Корниенко

Опыт преподавания - 12 лет, опыт занятий танцами - 27 лет, опыт практики йоги - 3,5 года. Сертифицированный тренер по аэробике, стретчингу, фитнесу для беременных.


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Первое занятие бесплатно*

Направление Уровень ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Bachata Sensual
Abel&анастасия
Записаться в группу
Начальный и средний
19:00 - 20:00
1 зал
19:00 - 20:00
1 зал
Body make
Францева Екатерина
Записаться в группу
Начальный и средний
21:00-22:00
2 зал
Body Sculpt
Тарас Гордиенко
Записаться в группу
Начальный и средний
10:00-11:00
5 зал
10:00-11:00
5 зал
Bums&Tabs
Тарас Гордиенко
Записаться в группу
Начальный и средний
12:00-13:00
Callanetica
Тарас Гордиенко
Записаться в группу
Начальный
12:00-13:00
4 зал
Cальса
Луис Марреро
Записаться в группу
С нуля
20:00-21:00
4 зал
20:00-21:00
4 зал
20:00-21:00
4 зал
Rueda de casino
Чичи Гутьеррез
Записаться в группу
Средний
16:00-17:00
6 зал
Zumba toning®
Францева Екатерина
Записаться в группу
Начальный и средний
20:00-21:00
2 зал
Zumba®
Францев Антон
Записаться в группу
Начальный и средний
18:00-19:00
5 зал
17:00-18:00
2 зал
Бачата
Мигель Ривера
Записаться в группу
С нуля
21:00-22:00
15:00 - 16:00
6 зал
Бачата
Мигель Ривера
Записаться в группу
Средний (танцующие 8 мес. и более)
21:00 - 22:00
1 зал
Бачата
Арлей Томас
Записаться в группу
Начальный
21:00 - 22:00
1 зал
21:00 - 22:00
1 зал
Бачата
Луис Марреро
Записаться в группу
С нуля
21:00-22:00
4 зал
21:00-22:00
4 зал
21:00-22:00
4 зал
Бачата
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный (танцующие 5 мес. и более)
17:00 - 18:00
4 зал
Бачата
Болой Хеонис
Записаться в группу
Начальный и средний (танцующие от 3 мес.)
21:00 - 22:00
4 зал
21:00 - 22:00
4 зал
Бачата
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный (танцующие 5 мес. и более)
21:00 - 22:00
4 зал
21:00 - 22:00
4 зал
Бачата
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный и средний (танцующие 4 мес. и более) (танцующие 3мес. и более)
19:00 - 20:00
4 зал
Ведение, пластика и техника
Луис Марреро
Записаться в группу Бесплатно по действующим абонементам
Начальный и средний
14:00-15:00
Капоэйра
Местре Чику
Записаться в группу
Любой уровень
08:00-09:00
3 зал
08:00-09:00
3 зал
Капоэйра
Местре Чику
Записаться в группу
Любой уровень
20:00 - 21:30
3 зал
20:00 - 21:30
3 зал
20:00 - 21:30
3 зал
Капоэйра 9-14 лет
Местре Чику
Записаться в группу
Начальный и средний
19:00 - 20:00
3 зал
19:00 - 20:00
3 зал
Капоэйра 5-8 лет
Инструктор Катарина
Записаться в группу
Начальный
19:00 - 20:00
3 зал
19:00 - 20:00
3 зал
Капоэйра музыкальность
Местре Чику
Записаться в группу
Любой уровень
19:00 - 20:00
3 зал
Кизомба
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный (Танцующие 1 мес и более)
19:00-20:00
4 зал
Кизомба
Луис Марреро
Записаться в группу
Средний (танцующие 5 мес. и более)
19:00-20:00
4 зал
15:00-16:00
4 зал
Кизомба
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный уровень (Танцующие 3 мес и более)
19:00 - 20:00
4 зал
17:00-18:00
4 зал
Кубинский стиль
Чичи Гутьеррез
Записаться в группу
Средний
17:00 - 18:00
6 зал
Реггетон
Мигель Ривера
Записаться в группу
Начальный и средний
19:00-20:00
2 зал
18:00 - 19:30
3 зал
Реггетон
Арлей Томас
Записаться в группу
Начальный и средний
19:00 - 20:00
2 зал
19:00 - 20:00
1 зал
Сальса
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный (танцующие 5 мес. и более)
20:00 - 21:00
4 зал
20:00 - 21:00
4 зал
Сальса
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный (танцующие 5 мес. и более)
19:00 - 20:00
4 зал
19:00 - 20:00
4 зал
Сальса
Болой Хеонис
Записаться в группу
Начальный и средни (танцующие 5 мес. и более)
20:00 - 21:00
4 зал
20:00-21:00
4 зал
Сальса
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный (танцующие 5 мес. и более)
16:00 - 17:00
5 зал
Сальса
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный и средний (танцующие 4 мес. и более)
18:00 - 19:00
4 зал
Сальса
Арлей Томас
Записаться в группу
Начальный
20:00 - 21:00
1 зал
20:00 - 21:00
1 зал
Сальса
Мигель Ривера
Записаться в группу
Средний (танцующие 8 мес. и более)
20:00 - 21:00
1 зал
Сальса
Мигель Ривера
Записаться в группу
Начальный (танцующие 1 мес. и более)
20:00-21:00
16:00 - 17:00
4 зал
Стретчинг
Артур Васильченко
Записаться в группу
Начальный и средний
21:00 - 22:00
2 зал
Стретчинг Строго по записи
Луис Марреро
Записаться в группу
Начальный и средний
11:00 - 12:00
5 зал
Стрип-пластика
Артур Васильченко
Записаться в группу
Начальный и средний
20:00 - 21:00
2 зал
Хатха йога
Светлана Артисевич
Записаться в группу
Начальный и средний
19:00 - 20:30
6 зал
19:00 - 20:30
6 зал
* При покупке абонемента в день посещения пробное занятие бесплатно! Акция не распространяется на направление Капоэйра и действует только для новых учеников школы.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

НАШИ ЗАЛЫ